林明憲的博客

解決IE不能播放YOUTUBE影片的方法

2009-12-31 11:03:31

常見錯誤訊息: Javascript/Flash Player 錯誤
「您好，您可能已關閉 Javascript，或者 Macromedia 的 Flash Player 版本過舊。請取得最新版的 Flash Player。」

1.請先關閉所有的瀏覽器及其他不必要的程式

下載flash player 移除程式
http://download.macromedia.com/pub/flashplayer/current/uninstall_flash_player.exe

2. 清除暫存檔
[控制台] -> [網際網路選項]->點選 [刪除Cookie]->點選 [刪除檔案] -> 勾選 [刪除所有離線內容] -> [確定]

3. 重新安裝 Flash Player
開啟下列安裝網頁依畫面指示即可
http://get.adobe.com/flashplayer/

4. 重新註冊 Java Script DLL 檔案
[開始] -> [執行] -> "regsvr32 jscript.dll" -> [確定]

5. 重開機

2007全球健康食品排行榜

2009-12-23 14:35:20

不久前，世界衛生組織發布了“2007全球健康食品排行榜”。在這份一年一度的榜單上，不但出現了一些“新面孔”，還首次為健康食品劃分了派系。

蔬菜榜：紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裡蕻、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜

由於膳食纖維含量有所提高，化學物質含量減少，紅薯第一次榮登“蔬菜榜”的榜首。紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素B6。每100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一，維生素B1、維生素B2的含量分別比大米高出6倍和3倍。紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感。美國有研究發現，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，有助於保護皮膚，延緩衰老。因此，很多西方女性把紅薯作為美容瘦身的首選食品。

紅薯的熱量較高，可在正餐中吃，也可作為零食加餐補充能量。但是，葛聲主任提醒，胃病患者應該少吃紅薯，因為紅薯中含糖較高，會刺激胃酸分泌，使胃酸過多者產生反酸等不適感。

和紅薯一樣，胡蘿蔔、花椰菜和蘆筍也都含有豐富的β胡蘿蔔素。β胡蘿蔔素是一種很好的抗氧化劑，能防止體內的自由基對細胞造成傷害，有一定的抗癌作用

如何讓自己睡得更好

2009-12-23 14:22:15

近日，據英國媒體報道，一項新的調查發現，50%的英國人每晚睡眠不足6個小時，18% 的人睡眠甚至不足5個小時。這項研究由英國愛丁堡睡眠中心克里斯·伊濟科夫斯基醫生負責，他發現睡眠不足的人中3/4早起後感覺筋疲力盡，1/4會因過於勞累不得不提前下班。睡眠問題目前已經成為全球化的話題，英國愛丁堡睡眠中心給睡眠不足者提了的10個改善睡眠的建議。健康知識網

1. 少吃多餐。一些失眠者往往會在凌晨3點左右醒來，這很可能是因為血糖降低、機體開始分泌腎上腺素所致，對此，營養學家瑪麗蓮·格蘭威爾建議：“最好在白天穩定血糖，每隔3個小時少吃些東西，但不要一次吃太多。”她說，“睡前感到饑餓，不妨喝點熱甘菊茶，吃點燕麥餅。”

2. 關掉手機。打電話或發短信會讓人過度興奮，這很容易導致失眠。因此在晚上或一回到家時，就把手機關掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸氣，然後屏住呼吸5秒，最後吐氣，這樣重複3次。它就能產生令人放鬆的內啡肽，讓大腦盡快平靜下來。

3. 清理大腦。在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮隨時寫出來，這樣你就不再那麼擔心，可以安然

怎樣遠離半健康走向真健康

2009-12-23 14:18:41

有專家指出，疲勞，特別是腦力疲勞，是現在和未來一個世紀危害人體健康，導致半健康的一個不可忽視的重要因素。

據統計，1994年上海地區科技人員平均死亡年齡為67歲，較全市職業人群早死3.26歲，其中15.6%，發生在35～54歲的早死年齡段。為什麼學富五車、滿腹經綸的科技人員會英年早逝呢？其原因是複雜的，其中重要的一條是科技人員作業方式與工人、農民不一樣。工人離開機器無法繼續勞作，農民天黑強迫你離開大地只能休息。惟獨科技人員，不受工作條件限制，往往是不分上班和下班，不分白天還是黑夜，常常持續不間斷地工作著，生活節奏很不規律，尤其是一些事業心強的科學家，甚至連做夢也在思索著問題，非常容易產生疲勞。可是，在日常生活中，人們比較重視體力疲勞，容易忽視腦力疲勞。體力疲勞、腦力疲勞都是人體的一種保護性反應，它提醒人們應該休息了，通過休息讓體力和腦力得以恢復。如若無視疲勞的警告，長此以往，日積月累，過勞就會接踵而來，疾病就會發生。因此，預防消除腦力疲勞，預防半健康發生，對科技人員來講顯得尤為重要。

如何預防、消除腦力疲勞，從半健康狀態中走出來？辦法很多，首要的一條是學會識別疲勞。

識別疲勞有良方

照鏡子

識別

健康生活的八個要素

2009-12-23 14:07:41

健康的重要性不言而喻，人人都希望擁有它，您也不會例外，且對健康的追求也已不再是“更好地治病”，而是“生活得更健康”。如何才能獲得健康呢？國內外的專家一致認為對付生活方式疾病最好的法寶是建立健康的科學的生活方式。

健康的生活方式包括八個要素：
營養(Nutrition)
鍛煉(Exercise)
水(Water)
陽光(Sunlight)
節制(Temperance)
空氣(Air)
休息(Rest)
信念(Trust)

把八個要素英文單詞的第一個字母拼寫在一起即是NEWSTART，中文意思是新起點，希望通過佰安健康＆生活方式調查、評估報告和建議，使您能夠獲得一個健康新起點。

快速清除XP系統的暫存檔案

2009-12-15 15:55:25

　在使用Windows XP的過程中，不同的應用程式都會或多或少地產生一些暫存檔案，Windows XP把這些暫存檔案存放在一個專門的檔案夾中，時間一長，這個檔案夾中的暫存檔案便會佔用大量的硬碟空間。如果有一天你覺得硬碟空間不夠用了，可以在這個檔案夾中找到這些暫存檔案並將其刪除。
　　可對有些用戶而言，並不太瞭解這個檔案夾的位置，如果又沒有安裝專門的系統優化軟體用於刪除暫存檔案，有沒有一種辦法可以使得這類用戶可以快速手動清除這些暫存檔案呢?下面我們來介紹一種方法。

　　其實關鍵在於怎樣快速定位到這個暫存檔案夾。打開“資源管理器”或者“我的電腦”，然後在位址欄中輸入“%temp%”，並回車，即可打開這個檔案夾，回車後，在下圖中所示的位址欄中，可以看到這個檔案夾的具體位置。選中其中的檔案，按Del可以將這些檔案放入回收站。如果按Shift+Del，則可以將檔案徹底從硬碟中刪除。

　　還有一種辦法是，單擊“開始|執行”，然後在“執行”對話方塊中輸入“%temp%&rd

清除Windows本機DNS快取

2009-12-15 15:41:29

如果您正在移動和變更網站，或者知道輸入的網址是正確的卻一直收到錯誤訊息，則可能需要清除 DNS 快取。

附註如果您並非以系統管理員的身分登入，則必須使用提高權限的命令提示字元完成下列步驟。如需相關資訊，

請參閱命令提示字元：常見問題集 1. 開啟 [命令提示字元] 視窗，請依序按一下 [開始] 按鈕、[所有程式]、[附屬應用程式]、[命令提示字元]。

windows有內建dns cache，所以您不手動清除，可能會一直記著，您可以下這個指令清除dns快取

在XP下在命令提示字元中輸入 ipconfig / flushdns 來刪除， DNS 快取中的項目

若要檢視 DNS 快取，在命令提示字元中輸入 ipconfig /displaydns

但在Vista下ipconfig /flushdns會出現”要求的作業需要提高的權限”

解決方法：

一、提高的權限

找到命令提示字元>按右鍵>還擇以系統管理員身分執行

二、清除dns快取

提高權限後，直接下ipconfig /flushdns 即可

一個可以把別人網頁任意編輯的語法

2009-12-15 00:18:17

超帥的javascirpt，使用後你能將該網頁任意編輯，使用方法很簡單，將以下代碼貼上網址列，接著按Enter就可以任意編輯該網站內容了

java-Script-:document.body.contentEditable='true';document.designMode='on'; void 0

解決IE不能顯示png圖片的問題

2009-12-07 16:27:15

有些該死的軟體移除後會給IE造成各種各樣的問題，其中有一種就是IE不能顯示png圖片了。

解決方法：
將以下內容用文字編輯器保存為 .reg檔案格式再雙撃該檔案就能解決這個討厭的問題
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Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_CLASSES_ROOT\MIME\Database\Content Type\image/png]
"Extension"=".png"
"Image Filter CLSID"="{A3CCEDF7-2DE2-11D0-86F4-00A0C913F750}"

[HKEY_CLASSES_ROOT\MIME\Database\Content Type\image/png\Bits]
"0"=hex:08,00,00,00,ff,ff,ff,ff,ff,ff,ff,ff,89,50,4e,47,0d,0a

淚光閃閃

2009-09-18 16:22:27

http://www.youtube.com/watch?v=AsNOFBkl_pA